预防前列腺炎 从生活习惯起

　　由于精囊和前列腺在解剖上是邻居，精囊的排泄管和输精管的末端会合成射精管，射精管穿过前列腺进入尿道，故前列腺炎常常合并有精囊炎。依照病程分，可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。

　　其中急性前列腺炎是由细菌感染而引发的急性前列腺炎症。急性前列腺炎可有恶寒、发热、乏力等全身症状；局部症状是会阴或耻骨上区域有重压感，久坐或排便时加重，且向腰部、下腹、背部及大腿等处放射，若有小脓肿构成，疼痛加重而不能排便；尿道症状为排尿时有炙烤感、尿急、尿频，可伴随排尿终末血尿或尿道脓性分泌物；直肠症状为直肠胀满、便急和排便感，大便时尿道口可流出白色分泌物。

　　慢性前列腺炎分为细菌性前列腺炎和前列腺病。慢性细菌性前列腺炎常由急性前列腺炎转变而来；前列腺病常由病毒感染、泌尿系结石、前列腺慢性充血等引发。性交中断、性生活频繁、慢性便秘均是前列腺充血的缘由。

　　生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后漫步等，能改良血液循环，有益于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎的产生都是有重要意义的。

　　腹部、大腿、臀部和会阴肌肉的运动还可使前列腺得到推拿与功能调剂，增进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。另外，平时要保持大便通畅，还要多饮水，多排尿，通过尿液常常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，也有益于预防重复感染的产生。

　　据研究发现，致使人体机体的免疫功能下降多由于肿瘤、外科手术、过度劳累、酗酒、服用免疫抑制剂、得了其他疾病和频繁手淫或性生活等因素，可以构成有益于前列腺内寄居菌群大量生长繁殖与分散的条件，从而引发急性前列腺炎或慢性前列腺炎的症状。

　　注意饮食补充锌、镁等金属元素，可以增加前列腺的抗感染、抗菌的保护作用，多吃含锌量高的食品，例如花生仁、南瓜籽、芝麻等。