前列腺炎调养要注意什么

　　前列腺炎的医治在自我调养方面很重要，前列腺炎调养要注意忌酒、少食辛辣、避免过劳、适当锻炼、注意保暖、特别是控制性生活等。性生活不能过频，过频容易致使前列腺充血，影响。建议您规范医治，并且做好平常的防护工作。

　　那末，前列腺炎调养要注意甚么？

　　1、补充蛋白质：蛋白质是合成精液的重要原料，所以在平常膳食中应多补充优良蛋白质。多吃1些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时比较好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温酿成的营养损失。

　　2、多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生1些刺激。长时间不良的刺激对前列腺有害，多饮水不但可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　3、控制性生活：预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲，也不要禁欲。

　　性生活频繁会使前列腺长时间处于充血状态，以致引发前列腺增大。因此，特别是要在性欲比较旺盛的青年时期注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。固然过分禁欲会引发胀满不适感，一样对前列腺也不利。

　　4、不憋尿：1旦膀胱充盈有尿意，就应小便。憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼下车排尿，千万不要硬憋。

　　5、避免受寒：不要久坐在凉石上，由于寒冷可使交感神经兴奋，增强致使尿道内压，增加而引发逆流。