四食疗法轻松治疗男性阳痿 阳痿科学饮食尤为重

　　阳痿患者在平常饮食中，除加强1般营养外，宜多用1些具有益肾壮阳的食品，如狗肉、羊肉、鹿肉、鹿肾、麻雀肉、麻雀卵、鹌鹑、韭菜、茴香、核桃等。

　　伴随失眠和神经衰弱者，还要通过饮食调理神经和睡眠，白天可饮用茶水、咖啡类的饮料以保持旺盛精力，吃饭后宜饮用有安神作用的饮料，如酸枣仁汤、5味子饮等，以保证睡眠，严禁饮酒。也能够选用以下具有很好的补肾壮阳作用的药膳，坚持服用定会获得较好效果。

　　1、双鞭壮阳汤

　　原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适当。

　　制作：

　　（1）将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，洗擦干净；将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。

　　（2）将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，至6成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们1起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。

　　服法：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。

　　功效：暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。

　　2、复元汤

　　原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、8角、食盐各适当。

　　制作：

　　（1）将羊脊骨剁成数节，用清水洗净；羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧；生姜拍破；葱切段。

　　（2）将中药及食品同时放入沙锅内，注清水适当，武火烧沸，打去浮沫；再放入花椒8角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，便可食用。

　　服法：佐餐食。

　　功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。

　　3、鹿头汤

　　原料：鹿头1只，鹿蹄2只，荜茇5克，生姜3克，食盐、8角、小茴香、味精、胡椒粉各量。

　　制作：

　　（1）将鹿头、鹿蹄除去毛桩，洗净；荜茇、生姜洗净，用刀拍破。

　　（2）将鹿头、鹿蹄放入沙锅内，加水适当，再放入荜茇、生姜、8角、小茴香，置武火上炖熬，烧开后，移文火熬熟。

　　（3）将鹿头、鹿蹄取出，剖下鹿肉，切成粗条，再置汤中烧开，放入食盐、味精、胡椒即成。

　　服法：可佐餐，或单食。

　　功效：壮阳益精。适用于阴虚体弱、肾精亏虚所出现的腰膝酸软、畏寒怯冷、阳痿早泄等症。

　　4、人参鹿肉汤

　　原料：人参、黄芪、芡实、枸杞各5克，白术、茯苓、熟地、肉苁蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、泽泻、枣仁、淮山药、远志、当归、菟丝子、怀牛膝、淫羊藿、生姜各3克，鹿肉250克，葱、胡椒面、食盐各适当。

　　制作：

　　（1）将鹿肉除去筋膜，洗净，入沸水泡1会，捞出切成小块，骨头拍破；将上述中药用袋装好，扎紧口。

　　（2）将鹿肉、鹿骨放入锅内，再放入药袋，加水适当，放入葱、生姜、胡椒粉、食盐，置武火上烧沸，撇去泡沫，改用文火煨炖2～3小时，待鹿肉熟烂即成。

　　服法：佐餐食，逐日2次。

　　功效：填精补肾，大补元阳。适用于体虚赢瘦、面色萎黄、4肢阙冷、腰膝酸痛、阳痿、早泄等。

　　宜忌：凡属身体壮实或阴虚火旺者及在酷热的夏季，不宜服用。

　　阳痿饮食疗法

　　均衡饮食

　　饮食要均衡。勿食动物性脂肪、油炸食品、糖或垃圾食品。吃1些南瓜子、蜜蜂、花粉或蜂王乳。

　　补充高蛋白

　　饮食中应添加高蛋白。避免过度加工的食品及各种糖及垃圾食品；这些食品能迅速地提供能量，但伴随而来的是情绪低落，使某些人容易又把目标转向毒品。

　　勿吸烟

　　常常吸烟将破坏供应阴茎血液的微血管，因此下降性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因此阻碍勃起反应。

　　勿酗酒

　　饮酒会下降睾固酮（1种男性荷尔蒙）的制造。芝加哥医学院的1项新研究指出，饮酒可能致使男人“停经”，并使他们易得心脏病。酒精不但影响男性的性能力，而且也潜藏引发心脏病的危机及1些可怕的副作用。

　　避免动脉硬化

　　动脉硬化症妨碍血流至阴茎及其神经，因此影响勃起。容易阻塞动脉的物资，也会影响血液流向阴茎，这类物资包括饮食中的胆固醇及饱和脂肪。

　　补充营养素

　　①L—精胺酸

　　依照产品标示。此氨基酸增加精虫数量。

　　②维生素E

　　400—1000IU。刚开始200IU，渐增。

　　③锌

　　80毫克。对前列腺功能及生殖器官是要的。

　　④维生素C

　　300—600毫克。保持精虫的游动性。

　　⑤2108烷醇

　　用量1⑵胶囊，每周3次。天然的维生素E来源，有益荷尔蒙的制造。

　　⑥L—酪胺酸

　　500毫克，每天2次，空腹使用。稳定情绪及消除压力。

　　⑦维生素A加B—胡萝卜素

　　用量：1500IU。抗氧化剂，能增强免疫力。

　　⑧维生素B群及维生素B6