预防早泄的办法有哪些呢

　　预防早泄的办法有哪些呢？生活调理对预防早泄有帮助吗？那末，接下来就请大家来看看，专家对预防早泄的详细介绍。

　　过度手淫自慰可造成1些泌尿生殖系疾病，容易产生早泄。如青少年时手淫自慰，可以使性腺工作失常，对正常发育不利；结婚前手淫自慰成习的男性和1个从没有手淫的女性结婚，男子因婚前手淫自慰过量，肾精虚亏，肾水枯竭，阳气衰微，性欲高潮早退，必不能使女方性欲取得满足，造成男方苦恼、追悔，女方不满、猜疑，从而影响夫妻感情，乃至造成家庭破裂。对手淫要正确对待，以预防为主，利用精神医治、心理疏导的方法克服习惯性手淫。

　　1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

　　2、对手淫要正确对待，了解得手淫对身体和精神的危害，主动克服手淫。建立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症医治，消除患者的不适。

　　3、注意生活规律与生活调理，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚饭不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖太重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚饭不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

　　4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

　　5、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。

　　6、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，常常清洗，除去积垢不良刺激。