白领男预防早泄的养生细节

　　性生活是夫妻间的和谐和幸福的保障，但是男性早泄却成了性生活的严重的“杀手”。严重影响到了夫妻生活的质量，致使家庭的不和睦。还严重的打击了男性的自信心，并且早泄还是男性的多发病，深受早泄的侵害。

　　早泄多是由于精神因素致使，而白领1族由于生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的多发人群，也是在早泄的病发率中占有很大比例的人群，所以白领1族要做好早泄的预防。

　　多吃海产品和富锌食品：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

　　增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少1些，另外，可能会由于应酬或工作，生活习惯不规律，致使免疫力降落，所以要增加体育锻炼，除使男性具有健康体格，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这类内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　　穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时比较好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，增进雄性激素的分泌，也可以使中年以后的男性精力充分、性功能增强，预防早泄。